Onhan tämäkin totta, mutta ihan tällä mentaliteetilla ei lähdetty liikkeelle Niittykummun koulussa. Tammikuun teemaksi on otettu rauhoittuminen, pysähtyminen, ja tietoisuustaidot.
Tällä viikolla jokaisena aamuna on keskusradion kautta tullut aina erilainen meditointiharjoitus, minkä jokainen luokka on voinut toteuttaa siinä paikallaan istuen.
 |
| Erään harjoituksen käsikirjoitus. |
Harjoituksissa on keskitytty hengittämiseen, rauhalliseen läsnäoloon, ja ajatusten vapauttamiseen. Tarkoituksena on ollut antaa oppilaille muutamia eri keinoja omaan pysähtymiseen, ja kenties siitä voisi löytää itselleen sopivan meditointimuodon.
 |
| Sormihengitysharjoituksessa etusormi kulkee käden ääriviivoja rauhallisen hengityksen tahtiin. |
Viikoittaisen kokousaikammekin aloitimme yhteisellä johdetulla meditaatiohetkellä - tosin opettajilla oli myös Fazerin sininen apunaan.
Ensi viikolla aloitamme vielä oppilaiden kanssa yhteisillä saliharjoituksilla rentoutumisen suhteen, ja sitten luokat ylläpitävät tyynen tammikuun teemaa kukin tavallaan.
Rauhallista ja läsnäolevaa viikonloppua!
No comments:
Post a Comment